لتخطي الأزمات
من الخطوات التي يجب اتباعها لتخطي الأزمة بسلام 00 يقول عالم النفس الأمريكي 0 (( بيتر لاندم )):
* انه على من يمر بأزمة أن يتذكر شخصا يعرفة ويثق في حكمته ورأية ويحاول أن يعرف ماذا سيفعل هذا الشخص لو مر بأزمة مشابهة 0
* كما ينصح بمبدأ الاقرار بالمشاعر وعدم كبتها فالبكاء أو التحدث الى الاخرين قد تريح كثيرا في مثل هذه الظروف وهذا ليس ضعفا في الشخصية ولكنه مخرج لكل المشاعر السلبية داخل الفرد 0
* ويستكمل العالم النفسي نصائحه انه على الشخص صاحب الأزمه أن يمارس انشطته الطبيعية ولا يتوقف عنها تعبيرا عن حزنه وضيقة فهو اقدر الناس على مساعدة نفسة وانقاذها من الأزمة الى بر الامان 00
** ونحن نقول عليك اولا واخيرا ان تثق بالله وتستعين به فهو القادر على كل شئ 00 وباذنه تستطيع تجاوز الازمه 00